秋高气爽的十一月，第十五届全国运动会在江门燃情启幕。赛场上，运动健儿挥洒汗水、尽显风采；赛场外，蓬江区杜阮镇这座 “蓬江后花园” 正以山水为卷、田园为墨，邀八方来客在观赛之余，开启一场兼具自然野趣与人文烟火的诗意旅程。

　　山水揽胜：徜徉天然氧吧，邂逅治愈时光

　　被誉为 “岭南百景”之一 的叱石风景区，藏着杜阮最灵动的秋日画卷。层峦叠翠，奇石点缀，山泉淙淙，松涛阵阵。乘缆车徐徐攀升，杜阮的秋色在脚下缓缓铺展。若在清晨登顶，更有云海翻涌，雾锁峰峦，如入仙境，心随景静。

　　紧邻叱石的兰石公园（江门市植物园），是另一处治愈身心的宝地。湖水潋滟，山影相依，沿2.8公里环湖步道信步而行，亲水栈道蜿蜒入湖心。凭栏临风，水波轻漾，惬意感扑面而来，适合赛后慢悠悠享受独处时光。

　　田园趣玩：释放活力，解锁亲子乐趣

　　作为国家3A级景区，杜阮凉瓜田园综合体是国家地理标志农产品“杜阮凉瓜”的主题乐园，园区内不仅建设有凉瓜大棚、科普长廊、凉瓜乐园等景点，还有新近登场、让人心跳加速的动感项目！

　　图源杜阮凉瓜田园综合体

驾驶卡丁车，在赛道飞驰，引擎轰鸣中感受“贴地飞行”的快意；

图源杜阮凉瓜田园综合体

操纵山地越野车，碾过崎岖、跃过陡坡，上演现实版“速度与激情”；

图源杜阮凉瓜田园综合体

挑战丛林飞跃，化身林间飞鸟，在绳索摇曳中挣脱引力，拥抱自然律动

图源杜阮凉瓜田园综合体

若想深入了解杜阮凉瓜的文化底蕴，不妨走进杜阮凉瓜博览馆，聆听一颗凉瓜如何承载历史、助力乡村振兴的动人故事。

若是带着孩子，千万别错过杜阮凉瓜研学之旅，亲手采摘、制作凉瓜美食，在欢声笑语中解锁农耕乐趣，定格温馨的田园记忆。

舌尖寻味：一口解锁五邑的醇厚滋味

　　杜阮的美食，是藏在舌尖的乡愁，更是不容错过的惊喜。若论杜阮美食的招牌，当属四度登上央视、热度持续 “狂飙” 的杜阮凉瓜！它爽脆无渣，入口微苦却回甘清甜，风味堪称一绝。冰镇食用，清冽爽口、回甘更显；爆炒上桌，镬气十足裹着烟火香；制成糕点，又化作清甜绵密的解腻口感，每一口都是地道醇厚的本土滋味。

　　有着数十年历史的杜阮羊肉街，是五邑老饕们私藏的美食地标。秋冬时节，整条街飘着羊肉的鲜香，清汤羊汤色清亮、肉质鲜嫩，一口热汤下肚暖意融融；柴火焖羊肉酱香浓郁、软烂入味，配上一碗米饭堪称绝配，每一口都是刻在记忆里的粤式风味，让人吃完还想再来一碗。

　　这个十一月，杜阮秋色正好！在赛场呐喊助威之余，不妨踏入这片“蓬江后花园”，于山水间徜徉，在田园中撒欢，穿行古村感知岁月，品味美食抚慰身心，与杜阮的秋，撞个满怀，收获一段属于你的诗意旅程。