献血是一种团结行为。加入我们，拯救生命

献血是一种团结行为。加入我们，拯救生命

——蓬江区无偿献血倡议书

广大市民朋友们：

“生命呼唤血液，爱心需要奉献”， 无偿献血是一项利人利己的公益行为，这不仅仅是医疗临床用血的需求，更是我们每位公民义不容辞的社会责任和义务，也是一座城市文明进步的标志。2022年6月14日是第十九个“世界献血者日”，世界卫生组织发布了今年“6·14世界献血者日”的口号：“献血是一种团结行为。加入我们，拯救生命”，感谢全世界的献血者，让广大公众认识到定期无偿献血的必要性。

科学献血有益健康。一次献血200-400毫升，只占人体总血量的5-10%，研究表明，坚持长期科学献血，有利于血液的新陈代谢，刺激人体造血功能增强，减少心血管疾病的发生。

一人献血，全家受益。无偿献血者献血200毫升及以上的，本人临床用血时免交血液采集、储存、分离、检验等费用；无偿献血者献血累计600至1000毫升（含1000毫升）的，其配偶和直系亲属临床用血时，合计不超过献血总量2倍范围的，免交血液采集、储存、分离、检验等费用；无偿献血者献血累计超过1000毫升的，其配偶和直系亲属临床用血时，免交前项规定的费用交血液采集、储存、分离、检验等费用。

有一种精神，不分你我，孕育生命的温暖；有一种坚持，打破界限，传递生命的活力；有一种力量，催生助长，造就生命的辉煌。生命呼唤血液，爱心需要奉献。捐献一份热血，奉献一片爱心。您的热血将挽救垂危的生命，重燃生命的希望。

行动吧!加入我们，拯救生命！欢迎18-60周岁的广大市民朋友们踊跃参与无偿献血。

蓬江区无偿献血热线电话：8225696，2648733。

蓬江区卫生健康局  蓬江区红十字会

2022年6月8日

无偿献血温馨提示

一、献血前：

1.献血必须携带本人有效证件（身份证、驾驶证、社保卡、军警管证等，其中之一即可）。

2.献血年龄:18-60周岁。

3.体重:男≥50公斤，女≥45公斤(女性月经期及前后3天不宜献血)

4.献血前一天要保证充足睡眠，献血当天必须吃早餐，不要空腹献血。献血前两餐不要吃高脂肪、高蛋白食物，不要饮酒、服药。

二、献血后：

1.休息10-15分钟，24小时内不宜剧烈运动、高空作业和过度疲劳；

2.穿刺点上的敷贴至少保留4小时，24小时内不要着水，防止感染，防止受凉感冒；

　　3. 献血后多补充水分，食用易消化的食物和水果，避免饮酒，保证充足的睡眠。