区应急管理局机关工举办职工心理健康讲座

    为有效缓解干部职工工作压力，提升心理调适能力，营造积极健康的工作氛围，近期，区应急管理局机关工会组织举办了主题为“压力管理与应对”的心理健康知识讲座,全局干部职工积极参与了此次活动。

    讲座紧密结合应急管理工作节奏快、强度大、责任重的职业特点，特邀资深心理咨询师担任主讲。讲座老师深入浅出地讲解了压力的来源、识别压力过大的信号以及长期压力对身心健康的影响等基础知识，重点分享了多种实用的减压技巧和自我调适方法，包括情绪管理策略、积极心态培养、有效沟通方式以及在工作与生活中建立平衡的途径。讲座内容贴近实际，既有理论指导，又有操作性强的建议。

    互动环节中，老师耐心解答了干部职工提出的关于如何应对压力、处理家庭与工作关系等困惑，现场气氛轻松融洽。与会人员纷纷表示，此次讲座如同一场“及时雨”，不仅增强了对自身心理健康的关注与重视，更学到了科学应对压力的方法，有助于今后以更饱满的精神状态和更稳定的情绪投入应急管理各项工作。

    本次讲座是局机关工会关心关爱干部职工身心健康、落实“我为群众办实事”的重要举措之一。下一步，工会将持续关注干部职工需求，积极开展形式多样的暖心活动，努力为大家减压赋能，为锻造一支身心健康、充满活力的应急管理队伍保驾护航。

相关附件：