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问：运动出汗越多的人，运动效果更好吗？

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答：运动出汗多，不代表运动效果好。出汗是一种散热方式，出汗多只表明身体热而已，锻炼的效果还得看运动量和运动方法。减肥运动是否达标，看出汗没有用，运动时的心率、运动时长等是更值得参考的指标。

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